В минувшие выходные в СДЮСШОР №3 были сданы вводные контрольные нормативы

Опубликовано: 11.09.2017

В период с 08-09.09.2017 г. в СК «Толкын» воспитанники СДЮСШОР №3 сдали  контрольные (вводные) нормативы.

Для бокса, женского бокса и кикбоксинга:

1. Бег 30 м.

2. Бег 60 м.

3. Бег 100 м.

4. Бег 3000 м.

5. Прыжки в длину с места (см).

6. Подтягивание на перекладине (раз).

7. Отжимание в упор лежа (раз).

8. Прыжки через скакалку (за 1 мин)

9. Количество ударов по снаряду за 8 сек.

Для всех видов борьбы:

1. Бег 30 м.

2. Бег 60 м.

3. Бег 100 м.

4. Бег 3000 м.

5. Прыжки в длину с места (см).

6. Подтягивание на перекладине (раз).

7. Отжимание в упор лежа (раз).

8. Упражнение на шею на мосту за 1 мин.

9. Забегание 30 сек.

10. Излюбленный бросок за 20 сек.

11. Подьем туловище лежа за 1 мин.